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女性便秘食疗妙方:生吃西葫芦

已阅读2013-10-21 20:41 来源:家庭医生 编辑:深深 分享:

工作压力大,心理过度紧张,加上缺乏身体锻炼,出门坐车,长期坐办公室,运动时间太少,活动量太小,都是导致白领女性便秘的重要原因。

治疗女性便秘,食疗方法很管用
治疗女性便秘,食疗方法很管用

  工作压力大,心理过度紧张,加上缺乏身体锻炼,出门坐车,长期坐办公室,运动时间太少,活动量太小,都是导致白领女性便秘的重要原因。白领女性遭受便秘,怎么办?>>>

  近年来,患便秘的中青年人呈明显上升趋势,尤其是白领女性,便秘患者不断增加。

  纠正便秘应注意调整饮食结构,多吃含高纤维素的豆类和薯类,多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等。主食宜以糙米、麦类为主,宜多吃产气食物,如豆类、红薯、土豆等,以促进肠蠕动。其他具有润肠通便作用的食品有,海带、银耳、蜂蜜、核桃等,这些食品还有滋补、美容的作用。

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